വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ അകറ്റി നിർത്താം

നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തരായ ആളുകളുടെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അരോചകമായിരിക്കും.. ഭാഗ്യവശാൽ, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യുവാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ആഘാതം നിർവീര്യമാക്കി നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ: വ്യക്തിയുടെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഈ വിദ്യ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും അവരുടെ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അരോചകമായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. നിങ്ങളെ കുറിച്ചും…

സ്വയം ആശ്രയിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ആത്മവിശ്വാസവും ആശ്രയവുമാണ് സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന്റെ കാതൽ. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവർക്ക് പറയാനുള്ളത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കും, ഉചിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ നിർബന്ധത്തിൽ വഴങ്ങുകയും ചെയ്യും. സ്വയം വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാനും പഠിക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ പുതിയ സ്വബോധം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഘടന നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ഓർക്കുക, നിങ്ങളോട് ക്ഷമയും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസവും പുലർത്തുക. എല്ലാം സമയത്തിനനുസരിച്ച് വരും. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഇരയാക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക. അവ തനിയെ പോകാൻ പോകുന്നില്ല….

മെൻഡലിസം ട്രിക്ക്

മെൻഡലിസം ട്രിക്കുകൾക്ക് പിന്നിൽ കൃത്യമായ സൂത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. കാണിയെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രേക്ഷകരെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന ഒരുപാട് രഹസ്യ തന്ത്രങ്ങൾ ഇവയ്ക്ക് പിന്നിലുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ കണക്കിലെ സൂത്രപ്പണികൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ട്രിക്ക് ഇതാ…

ആത്മനിയന്ത്രണം ചിട്ടയായ പ്രയത്നത്തിലൂടെ

നാം മനുഷ്യർക്ക് എല്ലാവർക്കും രണ്ടു തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവങ്ങൾ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. പൊതുസമൂഹത്തിനിടയിൽ നാം കാണിക്കുന്ന സ്വഭാവവും നമ്മളെ നിരീക്ഷിക്കാൻ മറ്റാരും ഇല്ലാത്ത അവസരങ്ങളിൽ നാം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു പാർട്ടിയിൽ വെച്ചോ, ഒട്ടനവധി വ്യക്തികൾ കൂടെയുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തോ, മറ്റൊരാളുടെ വീട്ടിൽ പോകുമ്പോഴോ നാം ആഹാരം കഴിക്കുന്ന രീതി അല്ല നമ്മൾ സ്വന്തം വീട്ടിൽ വെച്ചോ, മറ്റാരും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇല്ലാത്തപ്പോഴോ സ്വീകരിക്കുക. പൊതുസമൂഹത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വാക്കുകൾ ആയിരിക്കില്ല പലപ്പോഴും നാം വീടിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. പൊതു…

ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക

കുമ്പളങ്ങി നൈറ്റ്സ് എന്ന ചിത്രത്തിലെ സജി എന്ന കഥാപാത്രത്തിൻറെ കൗൺസിലിംഗ് രംഗം കണ്ട് നമ്മൾ മലയാളികളിൽ ഒരു വലിയ വിഭാഗം ചിരിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളോടുള്ള നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറേണ്ടിയിരിക്കുന്നു എന്നുള്ളതാണ് വാസ്തവം. കഴിഞ്ഞദിവസം ആത്മഹത്യ ചെയ്ത സുശാന്ത് എന്ന യുവനടന്റെ ജീവിതം നമുക്ക് പറഞ്ഞു തരുന്നത് ഒരു വലിയ സന്ദേശമാണ്. അത് ഒരു കൊലപാതകമാണ് എന്നുള്ള രീതിയിലുള്ള വാർത്തകൾ വരുന്നുണ്ട് എങ്കിലും ഇപ്പോൾ എത്തിയിരിക്കുന്ന ആത്മഹത്യ എന്ന നിഗമനത്തിൽ നിന്നുകൊണ്ട് കാണുമ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യം എന്താണ് ?…