രക്ഷിതാക്കൾ അറിയാൻ

ഭാവിയിലെ മാതാപിതാക്കളെ വളർത്തുന്ന മാതാപിതാക്കളാണ് നമ്മൾ എന്നത് ഓർക്കുക. ഓർമ്മയിൽ വന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ കുറിക്കാം. ശ്രദ്ധിക്കുക… അമ്മാവന്മാരടക്കം ആരുടെയും മടിയിൽ (സാഹചര്യം കണക്കിലെടുക്കാതെ) ഇരിക്കരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മകൾക്കോ ​​മകനോ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക. 2 വയസ്സുമുതൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് മുന്നിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ “എന്റെ ഭാര്യ” അല്ലെങ്കിൽ “എന്റെ ഭർത്താവ്” എന്ന് വിളിക്കാൻ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സുഹൃത്തുക്കളുമായി കളിക്കാൻ പുറപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം അവർ ഏതുതരം ഗെയിം കളിക്കുന്നുവെന്ന്…

ആർക്കും മികച്ച നേതാവാകാൻ കഴിയുമോ?

ആർക്കും മികച്ച നേതാവാകാൻ കഴിയുമോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഒരു മികച്ച നേതാവാകാൻ ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ നേടാനും വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും, പഠന പ്രക്രിയ എങ്ങനെയിരിക്കും? ഇത് അത്ര ലളിതമല്ല. ചില ആളുകൾ മികച്ച നേതാക്കളായി ജനിക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർ സമ്മതിക്കുന്നു. നേതാക്കൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു മികച്ച നേതാവാകാനുള്ള എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളും നൽകുന്ന ഒരു മാനുവലോ ഗൈഡോ ഇല്ല എന്നതാണ് സത്യം. എന്നാൽ ഒരു നേതാവിന് ചില കഴിവുകൾ അനിവാര്യവുമാണ്‌. ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ നേതൃത്വ കഴിവുകൾ ഏതാണ്? നേതൃത്വപരമായ…

വ്യക്തിത്വ പരിശോധന

ഈ വ്യക്തിത്വ പരിശോധനയിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം കാണുന്ന ചിത്രം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വത്തെയും ആധിപത്യ സ്വഭാവങ്ങളെയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.. വ്യക്തിത്വം എന്ന ആശയം ഉജ്ജ്വലമായ ഒന്നാണ്. കാരണം ഇത് നമ്മുടെ മനുഷ്യത്വത്തിന്റെ കാതലുമായി ഉയർന്ന മാനസിക സങ്കീർണ്ണതയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ ഒരേസമയം സ്ഥിരവും മാറ്റാവുന്നതും പൊതുവായതും നിർദ്ദിഷ്ടവും ലളിതവും സങ്കീർണ്ണവുമാണ്. വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചും നമ്മുടേതായ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മിൽ പലരും പങ്കിടുന്ന ജിജ്ഞാസ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ലഭ്യമായ വ്യക്തിത്വ പരിശോധനകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ…

കോവിഡ്; കുട്ടികളും മാനസികാരോഗ്യവും

ചില സിനിമകളിൽ നായകനെക്കാൾ വളരെ ശക്തരായ വില്ലന്മാരെ നാം കാണാറുണ്ട്. നായകൻ എങ്ങനെ അത്ര ശക്തനായ വില്ലനെ തോൽപ്പിക്കുന്നു എന്ന് കാണാൻ ആവേശത്തോടെ ചില സിനിമകൾ ആവേശത്തോടെ കണ്ടിരിക്കാറുണ്ട്. അത്തരത്തിലൊരു സാഹചര്യത്തിലാണ് ലോകമിന്ന്. നമ്മൾ ആരും തന്നെ ചിന്തിക്കാത്ത തരത്തിൽ ലോകം മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ലോകം നിശബ്ദമായി ജീവൻറെ വിലയുള്ള ജാഗ്രതയോടെ മഹാമാരിക്കെതിരെ പോരാടുകയാണ്. ജീവൻ, ആരോഗ്യം, സാമ്പത്തികം, വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ തുടങ്ങി എല്ലാ മേഖലയേയും അതു താറുമാറാക്കി കഴിഞ്ഞു. കോവിഡ് കാരണം ഉണ്ടായ ലോക്ക് ഡൗൺ പ്രക്രിയയിൽ…

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo അഥവാ ‘ടെന്‍ഷന്‍’ എന്ന് നമ്മള്‍ എല്ലാവരും പറയാറുള്ള അവസ്ഥ നിത്യജീവിതത്തില്‍ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നവരാണ് നാമെല്ലാവരും. എന്താണ് മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo? മാനസികമോ, ശാരീരികമോ, വൈകാരികമോ ആയ ക്ലേശങ്ങള്‍ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുമ്പോള്‍ മനസിലുണ്ടാകുന്ന പ്രതികരണങ്ങളെയാണ്‌ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo (stress) എന്നു പറയുന്നത്. ചെറിയ അളവിലുള്ള മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo മനുഷ്യന് അനിവാര്യമാണ്. Eustress അഥവാ ഗുണകരമായ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ കാര്യങ്ങള്‍ സമയത്ത് ചെയ്തുതീര്‍ക്കാന്‍ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo ദോഷകരമായ ദുരവസ്തയിലേക്ക് (distress) നമ്മെ കൊണ്ടുപോയാലോ?മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദo…

PSYCHOMAN | Edition 01

PSYCHOMAN എന്നത് തികച്ചും സൗജന്യമായ ഒരു ഓൺലൈൻ മാസികയാണ്. ഒരു വിഷയത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഏതാനും കുറച്ച് ലേഖനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളിച്ച് അതിലെ അറിവുകൾ വായനക്കാരിലേക്ക് എത്തിക്കുക മാത്രമാണ് ലക്ഷ്യം. ആദ്യത്തെ ലക്കത്തിൽ കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് രക്ഷിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ആണ് ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നത്. സദ്ഗുരു, മാതാ അമൃതാനന്ദമയി എന്നിവരുടെ ലേഖനങ്ങക്കൊപ്പം ഡോ. സംഗീത എൻ ആർ, ഡോ. ദേവി നാരായണൻ എന്നിവരുടെ ലേഖനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്നു.